１．耳たぶの半分から少し下のあたりを、親指と人差し指ではさみ、強めに３分程度もみます見ます。痛いなと感じる部分は特にしっかりもみほぐすようにして下さい。
これを両耳に対して行ってください。このマッサージを行うだけで、首から頭にかけての血行が促進されるほか、老廃物の排出を促してくれる効果もあります。
そうすることによって、嬉しいことに顔の代謝も改善され、まぶたの脂肪も燃焼してくれるというわけです。１分だけでも行ってみると、すぐに顔が熱ってくると思います。
このマッサージは、肩こりや目の疲れにも効果がありますので、簡単ですし、気が向いたときにでも是非。
２つほどやり方を
一つ目は、マッサージです。指の腹を使って、優しくマッサージをしましょう。
マッサージをする事で、リンパの流れをよくして、たるみを改善しましょう。
次に、まぶたの体操、運動です。
目をぎゅっと５秒間つむって、次に大きく開けて５秒間。
この運動を１０セットほど行います。
まぶたの筋肉を鍛える方法の一つです。
レッツ トライ♪
上まぶたとともに、下まぶたもたるんできます。
下まぶたがたるんでいる人は、疲れた様子が印象的です。
下まぶたは、目が疲れたりストレスが溜まったりしたときに、老廃物や血液（水分）がたまることで、たるんでくるらしい。
対策としては①蒸しタオル②マッサージが有効だとか。
特に蒸しタオルは上まぶたも一緒にケアできるからじっくりやりたい。
対策クリームって効きます？
私の場合しわにはすこーし効果があるものの、たるみにはあまり…。
ふっくらまぶたは憧れなんだけどなぁ。
目の疲れもとれちゃうマッサージ
親指の腹を目頭の上、眼窩のくぼみに当てます。そのまま眉に沿って親指を動かし、こめかみまで力を入れずに指をすべらせたら、こめかみをぎゅーっと強めに押します。目の上は優しく動かし、こめかみで力を入れることがポイント。３回ほど繰り返します。
マッサージをすることで血行が促進され、すっきりしたまぶたになること間違いなし！
ひと手間加えたマッサージで、まぶたのたるみを防止しましょう！
まぶたをマッサージするときに、絶対間違ってはならないのが、下瞼のマッサージを行う際には、
『目尻から→目頭にマッサージする』
ということです。
多くの人が間違ったマッサージ法で、たるみを促進しています。
内から外、ではなく外から内へマッサージします。
こうすることで、リンパの流れを刺激し、クマやたるみに効果を発揮してくれるのです。
クリームなどを使って優しくマッサージしましょう。
まぶたのくぼみも、クマも、血行不良を改善することで、だいぶ回復すると思います。
冷え性の人は特にまぶたの症状が出やすいので、要は血行を良くする所からはじめればいいのです。
夏で体が熱気を帯びて熱くなっていても、外気にさらされている顔は意外とひんやり冷たいものです。
人間は二足歩行で立っていますから、血液はやはり下に下におりていきます。
顔は気をつけていないと血の巡りが悪くなりやすいのです。
そこで、簡単に血行を良くする方法のひとつ、
『蒸しタオル』です。
タオルを用意して、水に濡らします。
タオルは、顔をすっぽりおおえるほどの大きさが望ましいです。
タオルを完全に絞りきらず、少し水がしたたるかしたたらないかほどにしておきます。
電子レンジで３０秒～１分ほど温めます（※やけどに注意）
ほかほかのタオルをほぐして、タオルというよりも蒸気を顔に当てることを意識して顔を包みます。
毛穴が開いていくような気持ちのよい感覚がおとずれるはずです。
理想としてはこれを一日三回繰り返します。
年齢とともに、真っ先に気になってくるのが『小ジワ』ではないでしょうか。
夏の日焼け、冬の乾燥などによって、バリア機能、再生機能ともに衰えた肌には刻々と小じわが刻まれていきます。
シワを消すための基本はとにかく体の中からも、外からも、保湿！保湿！保湿！です！！
ただでさえ瞼の皮膚は薄いので、乾燥しがちなのです。
そして、紫外線を浴びないこと。
今、くぼみのほうが深刻なわたしにとっては、シワを消す方法のほうが手軽な気さえしてしまいます・・・。